关于待一会 | 免费在线放松工具与内容说明

这里不是让你变好一点的任务，而是一块可以先停下来的地方

待一会是一个免费的在线放松工具集合。我们把呼吸、声音、重复动作和没有输赢的小任务做得尽量简单，让人在烦躁、疲惫、焦虑或睡不着时，少做一个决定。

1. 为什么做这个网站

   很多时候，人不是不知道道理，而是当下没有力气处理更多信息。我们希望先提供一个可立即开始、随时退出的小动作。

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2. 我们怎样处理个人数据

   网站不要求注册。情绪日历、最近使用和工具进度只保存在当前浏览器，本地图片不会被上传；我们不进行使用统计或行为追踪。

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3. 内容如何更新

   工具和指南围绕日常放松体验持续调整。涉及健康或心理知识时，我们会尽量避免夸大效果，并在需要时补充可靠来源和更新时间。

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常见问题

待一会提供医疗或心理诊断吗？

不提供。网站内容和工具只用于日常放松、自我觉察和情绪调节，不能替代医生、心理咨询师或其他专业支持。

为什么大部分工具没有账号和排行榜？

这里更重视低压力和随时离开。没有连续签到、输赢或公开比较，可以减少为了完成任务而产生的新负担。

可以提出建议吗？

可以。你可以通过反馈页告诉我们哪个工具帮到了你、哪里不舒服，或希望出现怎样的小工具。