リラクゼーションツールボックス ·呼吸、解放、静かな部屋、そして心地よいゲーム

すべてを直そうとする圧力のないオンライン落ち着きツール

このコレクションは、静かなゲーム、呼吸、感情の解放、優しい音をまとめています。自分の体が何を必要としているかに気づき、一つの小さな行動を選んでください。アカウントを作成する必要も、達成すべき目標もありません。

1. 落ち着けず、手を動かす必要があるとき

   紙を破る、ドラムを叩く、バブルをはじく、悩みを書き出して燃やす。目的は感情を押し込めることではなく、安全な発散方法です。

   少し解放する

2. 騒がしい心を落ち着ける必要があるとき

   呼吸や雨、ゆっくりとした視覚的なやり取りから始めましょう。選択肢が少なければ、ここにあるものに注意を戻しやすくなる。

   一息をついて

3. 少し静かなゲームがしたい

   パズル、点のつなぎ、塗りつぶし、禅の庭園には勝つプレッシャーがありません。ほんの小さなことを完成させるだけで十分です。

   静かなゲームを始めよう

よくある質問

オンラインリラクゼーションツールはいつ使えますか?

仕事の休憩中や寝る前、頭がいっぱいになったときに試してみてください。すぐに気分が良くなるように要求するのではなく、短い間だと考えてください。

どのツールを選べばいいかわからなかったらどうしよう?

体の動きに従いましょう:力が必要なら手を離し、思考が大きいときは音や呼吸を選び、小さな集中が必要なときはプレッシャーのないゲームを使いましょう。

アカウントが必要ですか、それとも個人情報のアップロードが必要ですか?

ほとんどのツールはアカウントを必要としません。ムードカレンダーなどの個人的なエントリーはブラウザに残り、ローカル画像を使うツールは意図的にアップロードしません。