Take a Breathについて | 無料のオンライン癒しツール

気分を良くするための作業ではなく、まず立ち止まる場所が欲しい

Take a Breathは無料のオンライン落ち着きツールのコレクションです。呼吸、音、繰り返し動作、無圧の作業はシンプルに保たれ、緊張や疲労、不安、眠れないと感じたときに一つだけ決断が減ります。

1. このサイトが存在する理由

   時には、すでにアドバイスを知っている人が、それ以上の情報を入れる余地がないこともあります。私たちは、すぐに開始され、いつでも中断できる一つのアクションを提供したいと考えています。

   すべてのツールを見る

2. 個人データの取り扱い方法

   アカウントは必要ありません。気分の記録、最近の利用、ツールの進捗はブラウザ内だけに残り、ローカル画像も送信されません。利用統計や行動追跡は行いません。

   ムードカレンダーをご覧ください

3. コンテンツの更新方法

   ツールやガイドは日常の落ち着きの体験に合わせて見直されます。健康や心理学が議論される際は、誇張された主張を避け、信頼できる情報源を追加し、必要に応じて日付を更新しています。

   落ち着いたガイドを読んでみてください

よくある質問

Take a Breathは診断や治療を提供していますか?

いいえ。これらのツールは日常のリラクゼーション、自己認識、感情の調整を支援し、医師やセラピスト、その他の専門的なサポートに代わるものではありません。

なぜアカウントやリーダーボードがないのですか？

このサイトは低いプレッシャーと簡単な退出を重視します。スティークの削除、勝利、公開比較は、一時停止を別の義務に変えることを避けます。

改善を提案してもいいですか？

はい。フィードバックページを使って、何が役に立ったか、何が不快に感じたか、またはどんな小さなツールが欲しいかを共有してください。