Guías Calm | Guías cortas para ansiedad, irritación, sueño, respiración y seguimiento del estado de ánimo

Lee breves guías de Toma un Respiro sobre cómo estabilizar la ansiedad, liberar la irritación, calmar una mente ocupada antes de dormir, la respiración 4-7-8 y el seguimiento ligero del estado de ánimo.